Trang chủ / Bài tập chữa bệnh xương khớp / Cách chữa gai cột sống thắt lưng nhiều người áp dụng

Cách chữa gai cột sống thắt lưng nhiều người áp dụng

Gai cột sống thắt lưng thường xuất hiện ở sống cột thắt lưng và sống cổ. Một khi đã mắc bệnh này vùng thắt lưng đau khiến chúng ta bị hạn chế trong việc vận động. Tuy nhiên, việc điều trị bệnh gai cột sống thắt lưng không hề đơn giản.

Gai cột sống thắt lưng ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày của người bệnh

Cách chữa gai cột sống thắt lưng

Bệnh gai cột sống vùng thắt lưng gây ra những cơn đau nhức cột sống mà có thể thời gian đầu nhiều người thường chủ quan vì nghĩ đó chỉ là cơn đau lưng, nhức mỏi bình thường. Nếu để lâu cơn đau sẽ kéo dài gây ra những biến chứng nghiêm trọng. Một số phương pháp chữa gai cột sống thắt lưng phổ biến hiện nay như:

  • Châm cứu vùng thắt lưng
  • Áp dụng cách vật lý trị liệu
  • Dùng thuốc chữa bệnh
  • Phẫu thuật

Tuy nhiên, những biện pháp này ít hay nhiều cũng sẽ gây ra biến chứng không tốt. Vì thế các bạn nên áp dụng một vài mẹo dưới đây

Bệnh gai cột sống có những triệu chứng gần như thoái hóa đĩa đệm

Mẹo chữa gai cột sống thắt lưng nhiều người áp dụng

Với những mẹo chữa gai cột sống thắt lưng dưới đây tuy đơn giản nhưng giúp hạn chế cơn đau rất hiệu quả.

Tập thể dục thường xuyên

Hãy xây dựng cho mình thói quen tập thể dục mỗi ngày như vận động trị liệu hoặc các bài tập yoga sẽ giúp xương khớp khỏe mạnh, tăng sức khỏe cho người bệnh.

Những bài tập yoga sẽ giúp hệ xương khớp khỏe mạnh

Chườm nóng bằng muối

Khi cảm thấy đau hãy lấy khăn ấm hoặc rang muối nóng lên bọc trong túi vải để chườm vùng thắt lưng thật đều tay. Hơi ấm khi được chườm sẽ giúp vùng thắt lưng thoải mái hơn rất nhiều. Bạn có thể thực hiện cách này bất cứ khi nào thấy đau, một lúc sau cơn đau cột sống thắt lưng sẽ giảm rõ rệt.

Mỗi ngày cũng nên tắm bằng nước ấm, là cách hỗ trợ chữa gai cột sống thắt lưng rất tốt.

Nghỉ ngơi đúng cách

Những lúc cảm thấy mệt mỏi bạn nên nghỉ ngơi để xương khớp thoải mái hơn, nhất là cơn đau nhức xuất hiện. Hãy tập trung tư tưởng và nghĩ đến những điều tốt đẹp là cách hiệu quả giúp bạn chống lại cơn đau gai cột sống.

Bổ sung dinh dưỡng đầy đủ

Ngoài những biện pháp trên bạn đừng quên áp dụng chế độ ăn uống nhiều dinh dưỡng tốt cho hệ xương khớp như: canxi, vitamin và các chất xơ.

Hi vọng với những mẹo chữa gai cột sống thắt lưng này sẽ giúp người bệnh cảm thấy dễ chịu hơn.

Nguồn: http://chuyentrixuongkhop.com

«
»

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Scroll To Top